生活のリズム

毎日の生活のリズムを意識することは、あまりないかも知れません。不調に陥らない限り。
しかし、それは意外にも大切なものです。 自分に心地よいリズムで1日が過ごせるように、意識してみて下さい。
仕事の日であっても、自分にとって心地よいリズムを、キープ出来る工夫をして下さい。
注意しなければいけないのは、毎日が必ずしも思い通りに進まないという前提を認識しておくことです。リズムを乱されたからといって、腹を立てては本末転倒になってしまいます。
生活パターンとリズムは少し違います。時間通りに決まった行動が、パターンです。リズムは、気分や感情から出てくるエネルギーの様なものです。自分の思考の波とも言えます。
リズムが崩れているなと気付いたら、 元のリズムに戻すようにして下さい。それは、ストレスを溜めないことに繋がるからです。 心が満たされている状態を保ってあげて下さい。

今日も心地よい1日をお過ごし下さい。