今年の定期検診の結果を受け、5月後半から始めたウォーキング。
コレステロール値を下げる治療薬を、回避するという目的は、果たされたのでしょうか？
今日は血液検査をするために、地元の市民病院に行ってきました。
病院内で待たれている全員が、マスクをしており、まるでインフルエンザの患者だらけに見えてしまいます。
マスクは、普段から見慣れているはずなのに、やっぱりおかしいですね。
結果の前に、
実施してきたウォーキングの詳細を書いておきます。
ウォーキングの内容は次の通りです。
期間：5月24日～9月3日 計103日
総歩数 1158287歩
1日平均 11245歩
総カロリー 45262カロリー
1日平均 439cal
歩いた距離 787.65km
1日平均 7.64km
歩行時間 181時間21分
1日平均 1時間46分
この間、筋トレ・食事制限はしていません。
それでは、コレステロール値の発表です。
LDLコレステロール
１９３→１９０mg/d
少しだけ下がりました。
この数年間、ずっと上昇の一途をたどっていましたので、少しは効果があったのかと思いたいですね。
いずれにせよ、基準値の上限は163なので、治療を勧められました。
薬は毎日、一生飲み続ける必要があるそうです。
薬の力でコレステロールを下げるので、止めるとすぐに戻るようです。
参考までに聞いたのですが、女性の方は閉経後、ホルモンの関係で、コレステロール値は上がるのだそうです。
その場合でも、163を超えていると、治療対象になるそうです。
この状態を放置しておくとどうなるのか？
「血栓ができて、詰まると脳梗塞や心筋梗塞になる」
次なる対策
とりあえず、お医者さんの言うように、薬は飲んでみようと思っています。
その上で、ウォーキングに加え、食事を改善していくことにします。
3ヶ月後が、また楽しみになるような内容にしていこうと思います。
どのようにするかは、これから考えていきます。
内容が固まり次第、ブログにアップします。
最後に、LDLコレステロール値以外の数値も載せておきます。(すべて基準値内)
体重 72.7kg → 65.5kg
BMI 22.9 → 25.3
血糖 95 → 85mg/d
中性脂肪 125 → 102mg/d
HDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 58 → 60mg/d